【倉敷パーソナルジム】生きていくうえで重要な役割をもつ筋肉

筋トレで筋肉を成長させることは、単にダイエットやボディメイクのためだけではありません。
健康で充実した人生を送る上で、実は非常に重要な役割を担っているんです。
 
なぜなら、筋肉には血液やリンパの循環を促したり、体内の脂質や糖質を消費したりする働きがあるからです。
 
他にも、免疫機能を安定させたり、そもそも体を動かすために不可欠な存在です。
具体的には、筋肉は血液やリンパの循環を促し、体内の脂質や糖質を効率よく消費する働きを持っています。さらに、免疫機能を安定させ、病気になりにくい体づくりをサポート。もちろん、私たち人間が体を動かす上でも不可欠な存在です。
 
ウォーキングやジョギングのような有酸素運動は、心肺機能の向上や脂肪燃焼に役立つ、健康維持には欠かせない運動です。
しかし、そうした有酸素運動だけでは十分に鍛えにくい筋肉があるのも事実です。特に、身体の深層部にある大きな筋肉は、軽い負荷の運動では活性化しづらい傾向にあります。
 
こうした筋肉に適切な負荷をかけ、安全に鍛えることが、とても重要になってきます。
それが、基礎代謝の向上や、風邪を引きにくい健康な体づくりにつながり、さらに足のむくみ軽減や脂肪が燃えやすい体質への変化、そして何よりも健康寿命を大きく延ばすなど、たくさんの嬉しい効果が期待できます。
 
私たちアップルフィット倉敷のパーソナルトレーニングで、日々の健康を支える大切な筋肉を効率的に鍛え、いつまでも自信を持って活動できる毎日を手に入れませんか？
 
まずは、お気軽にお問い合わせください。
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！