生きていくうえで重要な役割をもつ筋肉

筋トレで筋肉を成長させるのは、ダイエットやボディメイクのためだけでなく、生きていくうえで重要な事です。

それは、筋肉には血液やリンパの循環を促す働きだったり、脂質や糖質を消費する働きがあるためです。

それ以外にも、免疫機能の安定だったり、そもそも体を動かすために必要なものですよね。

ウォーキングやジョギングでは十分に鍛えられない筋肉。

しっかり負荷をかけて安全に鍛えてあげることで、代謝が上がって風邪をひきにくくなったり、足がむくみにくくなったり、脂肪が燃えやすい体質に変わり健康寿命がグッと延びたりと、とてもうれしい事ばかりです。

パーソナルジムやフィットネスジムでトレーニングをし、生きていくうえで大切な筋肉を鍛えていつまでも健康に日々を過ごしていきましょう！