「自分が良かったから家族にも」家族でパーソナルジムに通うメリット

「自分が通ってみて良かったから、家族にも勧めたい」

そんな声から、ご家族でパーソナルジムを利用される方が、ここ最近増えてきたと感じています。

お母さまから娘さまへ。

奥さまからご主人さまへ。

自分自身が運動を始めたことをきっかけに、「家族にも健康でいてほしい」と考える方もいらっしゃいます。

今回は、アップルフィット倉敷の女性トレーナー2人が担当した、2組のご家族の事例をご紹介します。

それぞれのご家族が、どのようなきっかけで運動を始めたのか。

そして、通ってみてどんなことを感じたのか。

実際のエピソードを交えながらご紹介します。

① 家族が通っているからこそ、安心して始められる

新しくジムに通うときは、不安を感じる方も少なくありません。

「運動が苦手でも大丈夫？」
「どんな雰囲気なんだろう？」
「自分の体力でもできるのかな？」

そんなとき、すでに家族が通っていると安心材料の一つになります。

実際のジムの雰囲気や、トレーナーとのやり取りを家族から聞けるからです。

「自分もやってみようかな」と、一歩を踏み出すきっかけになることもあります。

また、家族で通う場合でも、同じトレーニングをする必要はありません。

年齢や体力、運動経験、目的は一人ひとり違います。

パーソナルトレーニングなら、それぞれに合わせて運動に取り組めます。

② 母から娘へ。家族の変化が運動を始めるきっかけに

【お客様事例：50代のお母さま・20代の娘さま】
担当：大橋トレーナー

通い始めたきっかけ

先にパーソナルジムへ通い始めたのは、お母さまでした。

週1回のペースで、1年半休まず通われています。

お母さまは通い始めてから、体重も60kg台から50kg台になり、随分変わったそうです。

周囲から「痩せた」「首筋がキレイ」と褒められ、むくみも取れてスッキリしたと感じています。

そんなお母さまの変化を見て、娘さまも「自分も行ってみたい」と思うようになりました。

運動不足による身体の硬さや、肩・背中のコリも気になっていたそうです。

通ってみて感じたこと・お客様の声

ストレッチやコンディショニングで身体がスッキリ。

「体を動かすと気持ちいい」と感じています。

また、お母さまが週1回のペースで1年半休まず通っていることも、良い刺激になっています。

アップルフィット倉敷では、回数券を家族で共有できます。

そのため、母娘で通いやすいこともポイントです。

③ 妻から夫へ。夫婦で運動を始めるきっかけに

【お客様事例：60代の奥さま・70代のご主人さま】
担当：吉川トレーナー

通い始めたきっかけ

ご主人さまは、仕事が多忙な中でも自己流でウォーキングをしていました。

しかし、足が痺れることがありました。

ここ最近は急に姿勢が悪くなり、お腹が出てきたことも気になっていたそうです。

そこで奥さまから、「一度、パーソナルトレーニングでトレーナーに見てもらった方がいい」と勧められ、通うようになりました。

通ってみて感じたこと・お客様の声

身体の癖や痛みが出る原因がわかりました。

自宅でのやるべき運動も教えてもらい、毎日取り組んでいます。

InBodyの数値にも変化があり、筋肉量が増え、脂肪量が減っています。

ご本人からは、次のような変化を感じているとのことです。

・通いだして足の痺れが改善されている
・お腹周りがすっきりして、ズボンが緩くなっている
・姿勢が良くなったと家族から褒められている
・ゴルフスコアも良くなった

そして、「もっと早く通えばよかったです」と話されています。

④ 家族で通うからこそ、健康を考えるきっかけに

家族でパーソナルジムに通うメリットは、同じトレーニングをすることだけではありません。

例えば、次のようなことがあります。

・お互いの運動を応援できる
・健康について話す機会が増える
・運動を始めるきっかけになる
・新しい運動習慣を続けやすくなる
・回数券を家族で共有できる

そして、家族だからといって同じ目標を持つ必要もありません。

「ダイエットをしたい」
「運動不足を解消したい」
「身体を動かす習慣をつけたい」
「いつまでも元気に動ける身体を維持したい」

目的は一人ひとり違います。

年齢や体力、運動経験も違います。

だからこそ、それぞれに合ったトレーニングに取り組めることが、パーソナルジムの良さです。

家族で同じ場所に通いながら、自分に合った運動を続ける。

そんな利用方法もできます。

「自分が通ってみて良かったから、家族にも勧めたい」

そんな思いが、家族の健康を考えるきっかけになることもあります。

「家族にも運動してほしい」
「一緒に健康的な習慣を始めたい」

そんな方は、ぜひアップルフィット倉敷へご相談ください。

ご家族それぞれの目的に合わせた運動方法をご提案します。

【トレーナー監修：大橋トレーナー・吉川トレーナー】