ボディメイクのゴールとは？

フィットネスジムやパーソナルジムに通っている方は、何らかの目的があって通われていると思います。

そして、ほとんどの方がダイエット・ボディメイク目的ではないでしょうか？

そんな皆さんにお伺いしたいのが、ダイエット・ボディメイクのゴールです。

目標達成はどこまでのことを指していますか？

「体重マイナス〇㎏」「体脂肪率〇％」でしょうか？

私の経験上、数字を目標にしてしまうとリバウンドしやすいダイエットを選択しがちです。

（低糖質、低脂質、断食ダイエットなど）

そして、「体重〇㎏になったから終わり！」にして、食事・運動量を元の生活に戻した途端リバウンドが起こります。

せっかく時間もお金もかけて頑張ってきたのに、それではもったいないです。

『リバウンドしない、続けられる食事を習慣化できる』

これをゴールにしませんか？

食材選択・調理法・栄養バランスなどを1人で考えるのは難しいと思います。

そんなときは、パーソナルジムを頼ってみては？

お客様の体質に合った食事や運動内容をトレーナーが提案し、習慣化できるまでサポートいたします。

習慣化できれば、卒業されてからもリバウンドの確立がかなり低くなります。

1人で悩まず、トレーナーと一緒にゴールを目指しましょう！