【倉敷パーソナルジム】高血圧には２種類ある！？-自分のタイプを把握しよう-

成人の3人に1人が「高血圧」と言われている日本。高血圧にも2つのタイプがあることをご存じでしょうか？

今回は高血圧の種類のお話をしていきます。

今一度、健康診断の結果用紙を見て、ご自身の血圧が問題ないか・高血圧の場合どちらのタイプか確認しながらご覧ください。

１．高血圧とは

以前から高血圧の話はしておりましたが、改めて高血圧がどんなものかを見ていきましょう。

正常血圧は120/80mmHg未満で、140/90mmHg以上になると高血圧と診断されます。正常血圧と高血圧の間の数値の方は、高血圧予備軍と思ってください。

また、高血圧は初期段階では自覚症状がまったくありません。そのため放置する方が多くいますが、気づいた時には動脈硬化が進み、ある日突然、脳卒中や心筋梗塞などを引き起こす可能性がある病気です。

このことから、高血圧はサイレントキラーとも呼ばれます。

２．高血圧には2種類ある

①原因が特定できない「本能性高血圧」

日本人の高血圧患者の約90％が、この「本能性高血圧」です。加齢や食事、運動不足などの生活習慣、自律神経の乱れ、遺伝的要素などが関係していることから、なぜ高血圧になったのか原因が特定しづらいのが特徴です。

②病気や薬の副作用からなる「二次性高血圧」

高血圧患者の約10％が、この「二次性高血圧」です。何らかの病気や薬の副作用が原因となっています。

このタイプの方もしくは、自身が二次性高血圧なのではと心配な方は、循環器内科や総合内科を受診し、医師の診断・治療を受けるのをお勧めします。

いかがでしょうか？

これを見てくださっている方のほとんどは、「本能性高血圧」ではないかと思います。

そういった方は、普段の生活習慣を見直すことから始めていきましょう。

食事は味の濃いものを好んで食べていませんか？

運動しなきゃと思いつつ、明日から…となっていませんか？

高血圧の方は運動方法を間違えると危険です。どんな運動をどこまでしてもいいのか不安な方は、パーソナルジムへお問い合わせください。

お客様の症状に合わせたトレーニングをご提案いたします。

また、何を食べたら高血圧は改善されるのか。

それは、次回の投稿でお話していきますので、次回の投稿を見ていただければと思います。

ご自身の高血圧タイプを把握し、重大な病気になる前に改善していきましょう！