高血圧は2タイプ｜本態性・二次性の違いと対策

成人の3人に1人が「高血圧」と言われる日本。

その高血圧に、実は2つのタイプがあることをご存じでしょうか。

今回は、高血圧の種類についてお話しします。

健康診断の結果用紙を見ながら、ご自身の血圧が問題ないか、高血圧の場合はどちらのタイプかを確認しつつ読んでみてください。

高血圧とは

これまでも高血圧について触れてきましたが、改めてどんな状態かを見ていきましょう。

正常血圧は120/80mmHg未満で、140/90mmHg以上になると高血圧と診断されます。

その間の数値の方は、高血圧予備軍と考えてください。

高血圧は初期段階では自覚症状がほとんどありません。

そのため放置してしまう方も多いのですが、気づいたときには動脈硬化が進み、ある日突然、脳卒中や心筋梗塞などを引き起こす可能性があります。

このことから、高血圧は「サイレントキラー」とも呼ばれます。

高血圧には2種類ある

① 原因が特定できない「本態性高血圧」

日本人の高血圧患者の約90％が、この本態性高血圧です。

加齢や食事、運動不足などの生活習慣、自律神経の乱れ、遺伝的要素などが関係し、原因を特定しづらいのが特徴です。

② 病気や薬の副作用による「二次性高血圧」

高血圧患者の約10％が、この二次性高血圧です。

何らかの病気や薬の副作用が原因となっています。

このタイプの方、または自分は二次性高血圧ではと心配な方は、循環器内科や総合内科を受診し、医師の診断・治療を受けることをおすすめします。

まずは生活習慣の見直しから

この記事を読んでくださっている方の多くは、「本態性高血圧」ではないかと思います。

そういった方は、まず普段の生活習慣を見直すことから始めましょう。

食事は、味の濃いものを好んで食べていませんか。

運動しなきゃと思いつつ、「明日から…」になっていませんか。

運動に不安がある方はパーソナルジムへ

高血圧の方は、運動方法を間違えると危険を伴うことがあります。

どんな運動をどこまでしてよいか不安な方は、パーソナルジムへお問い合わせください。

アップルフィット倉敷では、お客様の症状に合わせたトレーニングをご提案いたします。

なお、「何を食べれば高血圧は改善されるのか」については、次回の投稿でお話しします。

ご自身の高血圧タイプを把握し、重大な病気になる前に改善していきましょう。