健康診断の数値が気になる方へ｜運動と食事でできる改善

企業で働いている方は年に1回受ける機会があると思いますが、ご家庭で過ごす主婦（主夫）の方はいかがでしょうか。

「行った方がいいのは分かっているけれど、なかなか行けていない」という方が多いのではないでしょうか。

健康診断、毎年受けていますか？

「元気だから大丈夫」こそ受けてほしい

「私は大丈夫」「とても元気だから」と検診を避けている方こそ、1年に1回、難しければ2年に1回でもよいので受診をおすすめします。

実際に、「体調を崩して病院に行ったら思わぬ病気が見つかった」というお話は決して珍しくありません。

自覚症状がないうちに定期的にチェックしておくことが、将来の安心につながります。

早期発見は「選べる」を増やす

特に異常がなければ何よりですし、もし病気が見つかったとしても、早期に発見できれば選べる治療の幅が広がり、回復の可能性も高まります。

何年も受けていないという方は、今後も健康に日常を過ごすために、ぜひ一度受診してみてください。

血液データは栄養状態のヒントになる

健康診断の血液データからは、不足しがちな栄養素の傾向が見えてくることもあります。

数値は、今の食生活や生活習慣を振り返る良いきっかけです。

「ここの数値が引っかかってしまった」という場合も、食事や運動の見直しで向き合える部分は少なくありません。

数値が気になったら、運動と食事から

アップルフィット倉敷には、健康診断の数値改善を目的に通われている方が多くいらっしゃいます。

中には、継続的なトレーニングと食事の見直しによって数値が整い、体調面で良い変化を感じられた方もいます（変化には個人差があります）。

高血圧・高血糖などを指摘された場合は、まずは医師の診断を受けたうえで、運動や食事の取り入れ方についてご相談ください。

アップルフィット倉敷のトレーナーが、お客様お一人おひとりの状態や目的に合わせた食事とトレーニングをご提案いたします。

重い病気に進んでしまう前に、まずは健康診断を。

そして気になる数値があれば、体づくりの視点からのサポートも私たちにお任せください。