【倉敷パーソナルジム】トレーニング中の事故増えてます-自分の体力に合わせた運動を-

健康意識が高まりジムに通う方も増えてきました。

筋トレを始めてする方、〇十年ぶりに体を動かす方など様々な方がいらっしゃると思います。そこで気を付けたいのが、

トレーニング中の事故

じつは今、トレーニング中の事故が多発しているんです！

24hジムも増えてジムが身近になってきましたが、それ故に、マシンの使い方が分からず間違った使い方をしてしまう・若いときは運動が得意だったからと無理な重さを持ってしまうなどで、事故につながってしまうのです。

ジムに通って筋トレしたり、歩いたりすることは健康を維持する上でとてもいいことですので、ケガをして辞めざるを得ない状況になるのは避けたいです。

そのため、今の自分に合った体の動かし方・マシンの使い方を身につけておく必要があります。

24hジムデビューする前に、まずは1ヶ月間パーソナルジムで準備してはどうでしょうか？

アップルフィット倉敷では、24hジムデビューをする方のサポートも行っております。

トレーナー自身が、それぞれに24hジムに通っているため、お客様が今後通いたいジムにあるマシンでの筋トレメニュー作成なども可能です。

また、フォームが合っているか確認したい・新しいメニューを組みたいときは月1回でのご来店も可能です。

ケガなく今後の健康維持をしていくためにも、24hジムデビュー前のパーソナルジムをご検討ください。