安心してトレーニングをするために～パーソナルジムの選び方～

前回の投稿はご覧になったでしょうか？

近年、パーソナルジムが増えてきています。

涼しくなって運動しやすい時期になったしパーソナルジムに通いたいけど

・どのジムがいいのか分からない

・続けられるか不安

・安くはないから失敗したくない

など、自分に合ったパーソナルジム選びって難しそうですよね。

今回の投稿では、上記のような悩みを解消できるよう「パーソナルジムの選び方」をお話ししていきます。

１．パーソナルジムを選ぶ前に

① 通う目的、目標を明確にする

何（ダイエット、ボディメイク、健康増進、機能改善など）のために通うのか、どんな身体になりたいのかなど、ジムに通う目的や目標を明確にしておきましょう。

そうすることで、自身に合ったジムを探しやすくなります。

② いつまでに達成したいのか期日を決める

目標達成の期日を決めることで、トレーニングや食事の内容を考えやすくなり、結果につながります。ただし、無理のない設定にしましょう。

③ パーソナルジムへ足を運ぶ

入会をする前に見学や体験トレーニングをして、通いやすさ・お店の雰囲気・トレーナーの対応や指導方法などを確認しましょう。

２．パーソナルジムを選ぶ際のポイント

① トレーナーとの相性

雰囲気や言葉遣いだけでなく、説明は分かりやすいか・関係性を築いていけそうかなど、いろいろな視点で確認してみてください。

② 通いやすさ

ジムへの通いやすさは、継続できるかどうかに直結します。そのため、立地や営業時間が自身に合っているか確認しましょう。

③ ジムの特徴

パーソナルジムにはそれぞれ特徴があります。ダイエットが得意、費用が安いなど、トレーニング時間や設備もジムによってバラバラです。自身の目的・目標に合ったパーソナルジムか確認しましょう。

④ 料金プラン

都度払いなのかチケット制なのか、チケット制の場合、有効期限があるのかも確認しておきましょう。

有効期限がなければ、自身で通う頻度や期間を設定することができます。

⑤ 解約金・退会手数料の有無

お仕事やご都合により、忙しくなってパーソナルジムに通えなくなることがあるかもしれません。解約金や退会手数料の有無も確認しておきましょう。

パーソナルジムを選ぶにあたって少しは参考になったでしょうか？

上記のことを踏まえて、ご自身に合ったパーソナルジム選びをしてきましょう！