「担当は女性のトレーナーさんでお願いできますか」
アップルフィット倉敷では、女性のお客様のほとんどが、ご予約の段階でこうおっしゃいます。
来店のきっかけとして最も多いのも、「経験豊富な女性トレーナーに指導してもらいたかった」という理由です。
けれど、お話をじっくり伺っていくと、その一言の裏には、もっと深い本音が隠れていることに気づきます。
今回は、女性が女性トレーナーを選ぶ本当の理由と、いま全国で増えているパーソナルジムの契約トラブル、そしてアップルフィット倉敷が大切にしている考え方をお伝えします。
「女性トレーナーがいい」の裏側にある5つの本音
1. 体の変化を、一から説明しなくてもわかってほしい
日本産科婦人科学会によると、日本人女性の70〜80％が月経前に何らかの不調を自覚しています。むくみ、だるさ、腰の痛み、気分の落ち込みなどです。また、閉経前後の10年間（更年期）には、めまい、肩こり、疲れやすさ、ほてりなど、さまざまな症状が現れることがあります。「今日はなんだか体が重い」という日の理由を、同じ女性なら言葉少なに受け止めてもらえる。その安心感を求める方はとても多いです。
2. 人に言いにくい悩みを、安心して話したい
日本泌尿器科学会によると、尿もれ（尿失禁）は40歳以上の女性の4割以上が経験しているものの、恥ずかしさから我慢している方がほとんどだとされています。咳やくしゃみ、重いものを持ったときにもれる「腹圧性尿失禁」は、女性の尿失禁で最も多いタイプです。ジャンプやスクワットが不安な理由を、男性には言い出せない。そんな声を、私たちは何度も伺ってきました。
3. 体型や体重を見られることへの抵抗をなくしたい
体重計に乗る、体型を確認する、ウエアで体のラインが出る。運動を始めたい気持ちはあっても、そこに抵抗を感じる方は少なくありません。同性で、しかも人生経験を重ねたトレーナーなら、身構えずにいられるという方が多くいらっしゃいます。
4. 個室で二人きりになることへの不安をなくしたい
パーソナルトレーニングは、個室でトレーナーと1対1で過ごす時間です。人目を気にせず集中できる一方で、異性と二人きりの空間に緊張を感じる方もいます。同性のトレーナーであれば、その不安を最初から取り除くことができます。実際に、男性トレーナーが苦手で、ほかのパーソナルジムからアップルフィット倉敷へ移ってこられた方も多くいらっしゃいます。
5. 年齢を重ねた体に、寄り添ってほしい
アップルフィット倉敷のお客様は、約7割が40歳以上、約8割が女性で、これまでの最高年齢は90歳です。若い頃と同じようには動かない体、検査では異常が出ないけれど続く不調。そうした変化を自分ごととして理解してくれるトレーナーに見てほしい、という願いがあります。
いま、パーソナルジムの契約トラブルが増えています
もうひとつ、女性がパーソナルジム選びに慎重になる理由があります。
それは「強引に契約させられないか」という不安です。
国民生活センターが2026年10月に公表した報告によると、パーソナルトレーニングに関する相談件数は、2021年度の495件から、2025年度には1,457件へと大きく増えています。
2025年度の相談のうち、契約した人の85.2％が女性でした。
報告書には、次のような相談事例が紹介されています。
体験後に約2時間にわたって契約を迫られ、「この金額で入会できるのは今日だけ」と言われて契約してしまった。
高額なプランを断ったのに勧誘が続き、狭い店舗で担当者と二人きりだったため怖くなって契約すると言ってしまった。
トレーニングと一緒にサプリメントやエステまで勧められ、契約内容をよく確認しないままサインしてしまった。
国民生活センターは、「自分に合ったトレーニング」と「自分に合った契約」は同じではないと注意を呼びかけています。
女性が女性トレーナーを希望する気持ちの中には、こうした「断りにくさ」や「怖さ」から身を守りたいという思いも、きっと含まれているのだと思います。
アップルフィット倉敷は、無理な勧誘・契約を一切しません
アップルフィット倉敷は、女性トレーナーを中心としたパーソナルジムです。
そして、無理な勧誘や契約は一切行わないことを方針としています。
入会金・年会費は0円です
料金は、使う分だけ購入する回数券制です。1回券（7,700円・税込）から購入できます。
体験だけのご利用でも大丈夫です
初回体験パーソナルトレーニング（50分5,500円・税込）の後は、お客様の目標や体質、ご予算に合わせたプログラムをご提案します。その場で決めていただく必要はありません。持ち帰ってご家族と相談していただくことも、体験のみで終えていただくことも、もちろん構いません。
トレーナーは指名できます
女性トレーナーをご希望の方は、ご予約時にお伝えください。女性トレーナーは5名在籍し、うち3名は指導歴20年以上のベテランです。全員が有資格者で、ピラティスやヨガの資格を持つトレーナーもいます。
私たちが目指しているのは、一度きりの契約ではなく、5年後10年後もお付き合いが続く関係です。
そのためには、まず「ここなら安心して通える」と感じていただくことが何より大切だと考えています。
完全個室と通いやすさで、続けられる環境を
女性トレーナーと並んで、よく選ばれる理由として伺うのが次の3つです。
完全個室で、人目を気にせず集中できる
フォームを見られるのが恥ずかしい、周りと比べてしまう、という方も、自分のペースでトレーニングに集中できます。
痩せたいだけでなく、姿勢や体の不調も整えたい
体重だけでなく、姿勢や体の使い方を確認しながら、一人ひとりに合ったトレーニングを組み立てます。健康診断の結果をお持ちいただければ、その内容もふまえてアドバイスします。
通いやすい場所にあること
大型の無料駐車場があり、お仕事帰りやお買い物のついでにも立ち寄りやすい立地です。トレーニングの日以外も、LINEで生活習慣の相談ができます。
女性トレーナーが選ばれる理由についてはなぜパーソナルジムで女性トレーナーが人気？共感と安心感が支持される理由でも、パーソナルジムの選び方については安心してトレーニングをするために～パーソナルジムの選び方～でもご紹介しています。
契約の前に確認しておきたいこと
どのパーソナルジムを選ぶ場合でも、国民生活センターは契約前に次の点を確認するよう勧めています。
その場で判断できないときは、すぐに契約しない
「今日だけ」と言われても、いったん持ち帰って、通える頻度や予算をふまえて考えましょう。
契約条件を入念に確かめる
契約の総額、期間や回数、自動更新の有無、途中でやめたときの返金や解約料、解約の手続き方法を確認しましょう。
関連商品やサービスは本当に必要か考える
サプリメントやエステなどを勧められたら、必要かどうか、料金と解約条件をよく確認しましょう。
予約の取りやすさやトレーナー変更の可否も確認する
希望する日時に通えるか、担当トレーナーを変えられるかも大切なポイントです。
困ったときは、消費者ホットライン「188（いやや）」で最寄りの消費生活センターにつながります。
「パーソナルジムは少し敷居が高そう」「勧誘されたらどうしよう」。
そう感じている方こそ、まずは気軽に話を聞きに来てください。
店舗の無料見学（事前予約制）も受け付けています。
あなたの不安や悩みに、経験豊富な女性トレーナーが寄り添います。
参考資料
独立行政法人国民生活センター「パーソナルトレーニングに関する契約トラブル－痩身エステ等、関連商品・サービスも勧誘されて高額に！？－」（2026年）https://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20261007_1.html
公益社団法人日本産科婦人科学会「月経前症候群（premenstrual syndrome : PMS）」（2025年）https://www.jsog.or.jp/citizen/5716/
公益社団法人日本産科婦人科学会「更年期障害」（2025年）https://www.jsog.or.jp/citizen/5717/
日本泌尿器科学会「尿が漏れる・尿失禁がある」https://www.urol.or.jp/public/symptom/04.html
