ダイエット

ダイエットのお悩みは、一人で悩まないでプロにお任せください！一人一人に合ったトレーニングメニュー・食事指導を受けて頂くことで、最短で効果を出していただけます。

• ・いろいろなダイエットを試したけど、リバウンドしてしまった

• ・無理な食事制限はしたくない

• ・食事を減らしているのに痩せない

• ・産後太りで悩んでいる

• ・以前より痩せにくくなった

• ・何をしたらいいのかわからない

• ・きれいに痩せたい

• ・かっこよく痩せたい

• ・正しいトレーニング方法がわからない

など悩んでいませんか？

ダイエットは、体重を落とすことだけが目的ではありません。
ダイエットのその先には、きれいなボディラインやカッコいい体になりたいというイメージがあるのではないでしょうか。
そのためには、筋トレと食事のバランスがとても大切になってきます。極端な食事制限はリバウンドの原因にもなってしまいます。健康な食事をしながらキレイに痩せるために、そしてカッコいい体をつくるために、数々のお客様の指導・実績経験があるプロのトレーナーがサポートさせていただきます。
正しいやり方を知っていただき、最短で理想の体に近づけるために、私たちはお一人お一人に寄り添ったセッションをしております。一緒に心も体も健康なダイエットを目指していきましょう！！

ボディメイク

引き締まったメリハリのある体は誰もが憧れますよね。女性は、ウエストは細くクビレを作って、お尻はキュッと上げて、足は隙間を作って太くしたくないし、腕は引き締めて細くしたい・・・
男性は、筋肉をつけてモテたい、おなかもすっきり整えたい、全体的に筋肉が欲しい、たくましい体でかっこよくなりたい、メリハリのある体になりたい・・・
など、それぞれに目指す理想の体があるはずです。

• ・引き締まったメリハリボディをつくりたい

• ・ボディラインを整えながら体脂肪を落としたい

• ・筋肉を増やし理想の体を目指したい

• ・筋トレの正しいフォーム知りたい

• ・ウォーキング・姿勢の改善をしたい（ヒールを履いてのモデルウォーキング指導も可能）

美しい体づくり、たくましい体づくり、コンテストや大会を目指す方に向けて、理想の体を手に入れるため、筋トレと食事指導を組み合わせた内容で理想のお体をつくっていきます。
大会上位入賞経験豊富で指導経験や実績のあるトレーナー・イメージコンサルタントがサポートさせていただきます。

健康的な体づくり

いつまでも健康でいたいと誰もが思うはず。そのためにジムに行ったのに、マシンの使い方がわからなかったり、重りの設定がわからず効いてるのかどうかわからない、一人では運動が続けられなかったという方も多いのではないでしょうか。
また、お身体の不調から、お医者さんに運動を勧められたけど、何をしたらいいのかわからない、痛みがあるから怖くて一人ではトレーニングができないといったお声を聞くこともあります。

• ・肩や腰や膝などの関節が痛い

• ・手術後のリハビリやトレーニングをしたい

• ・体のゆがみや猫背などの姿勢を治したい

• ・年齢を重ね体の動きが鈍くなってきた

• ・腕や足が上がりにくくなってきた

• ・日常生活を楽に過ごせるようになりたい

• ・運動不足を解消したい

• ・筋肉をつけたい

• ・病気の予防のために運動をしたい

• ・自分に合った運動や筋トレを知りたい

• ・ストレッチやコンディショニングや筋トレの正しいやり方を知りたいなど悩んでいませんか？

今までにも、四十肩や五十肩・肩の手術や背骨を折った方などが、１年ほどトレーニングをされて元気に筋トレができるまでになられています。また、トレーニングを始めて数か月で血圧の薬がいらなくなったり、癌の数値が正常になったり、体温が35度台から36度台に上がった方などもいらっしゃいます。
運動や筋トレを取り入れることで、見た目だけではなく体の中から変わっていくのを感じていただけるはず。続けることで必ず体はよい方向へと変わっていきます。
お悩みやお身体の調子、体力はお一人お一人違います。トップアスリートでもコンディショニングは必要不可欠。そのコンディショニングを取り入れたメニューを行っています。それぞれの皆様に合った専門トレーナーが対応させていただきます。
一緒に健康な身体を目指していきましょう！